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食补PK药补妈友说这样补钙最有效

发布时间:2019-09-14 07:31:31 编辑:笔名

  打从知道自己怀孕的那刻起,就被周围的人轮番轰炸“你今天补钙了没”?可见补钙在孕期是多么的重要。究竟哪些情况需要补钙,怎样补钙才是最有效的,别忘了咱妈是万能的,妈友的智慧是无穷的,看看妈友说的准没错。

  怎样才算缺钙你造吗?

  症状1:小。一般在怀孕时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些准妈妈虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,这种情况就容易忽视补钙;

  症状2:牙齿松动。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果准妈妈感觉牙齿松动了,就提示你缺钙了;

  症状3:妊娠期综合征。缺钙与妊高压的发生的有一定的关系,如果你被妊高压困扰,也许你该警惕起来了;

  症状4:关节、骨盆疼痛。如果准妈妈钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等症状。

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